恋上你看书

第741章 利益让现实具体化（第5页）

人在拥有生存条件之后，却感到生活空虚、缺乏目的、不知道“为何而活”。

在过去，人类有宗教、部落、家族来给予意义。但现代社会，个体被“自由”释放出来以后，反而陷入了“意义真空”：

?“我有房有车，却觉得空虚”；

?“我在卷工作，却不知道为什么要这么拼”；

?“我在群体里合群，却失去了真实的自己”。

这就是精神层面的饥饿。它不像物质饥饿那么直接，却会长期地侵蚀一个人的内在能量。

2。意义焦虑的表现

?不断“找事做”，但做完仍然空虚；

?一边怕无聊，一边又逃避真实的探索；

?不断被评价驱动，失去了自主性；

?情绪起伏大，因“无价值感”引发抑郁或易怒。

你说的那种“病榻之人对现实无感”，就是意义焦虑的终点：“我不再知道我为什么要在这个世界上坚持下去了。”

?

二、精神内耗：意义焦虑的副产品

1。什么是精神内耗？

“精神内耗”是当代年轻人共鸣最强的词。它本质上是：

心里有两个自己：一个在要求你完美、合群、优秀，另一个在怀疑、逃避、厌倦。两个声音天天在心里打架，耗尽能量。

比如：

?明明想休息，但怕别人说你懒；

?明明想表达自己，但又怕别人否定；

?做了一件事，反复怀疑“我是不是做错了”。

2。精神内耗的三大来源：

1。过度比较：你不是活着，而是在跟别人“比赛人生”；

2。价值错位：做的事不是你真正想做的，而是被驱使去做；

3。情绪压抑：不允许自己脆弱、不安、失败，于是长期压抑。

?

三、利益错配：当“你以为的追求”并不是你真正需要的

这就进入一个非常关键的点：我们很多的“目标”，其实并不是来自内心真实的价值判断，而是外部灌输的“虚假利益”。

举个简单的例子：

你以为你想考一个很热门的专业，读完却发现你对这个领域毫无兴趣，甚至厌恶。这是“社会认可”的利益误导了你真实的兴趣偏好。

经济学里的解释是：“效用函数错配”。

也就是说，你本该追求a、b、c这些能真正让你开心、自洽、有能量的东西，但现实中你被推向了x、y、z这些“看起来体面、但与你无关”的方向，于是你在行动，但不快乐；在忙碌，但不满足。

所谓“利益让现实具体化”，但错配的利益，也让现实变得压迫、割裂、陌生。

?

四、阿德勒的“勇气三部曲”：疗愈内耗与错配

阿德勒认为：一个人必须拥有三种“勇气”，才能活出真正的自我。

1。不被喜欢的勇气